宮嶋研究室
 

挨拶文

介護予防推進と体力づくり

 2019年6月29日(土)、静岡市で開催された「自立体力プランナー講習会」に参加し、学科試験と実技試験を経て、自立体力プランナーに認定されました。

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地域包括ケアシステムを、「我が事」として構築していくために、各地で盛んに介護予防・筋力トレーニングが展開されています。
筋力トレーニングには、科学的な背景があり、その理論を理解し、自分の筋肉の動きを意識しながら、トレーニングを行うことが有効です。

全国で1000人以上が受講し、リーダーとして、各地の高齢者筋トレ・サロンなどで、ボランティアベースで活動を展開されています。



私が応援しているNPOも、その一つで、域の方々とともに参加しました。

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参加された地域の皆さん(前列)

 と 

講師の先生方(後列)